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最近、気づいたこと

不安なことが1点あるとき、どうしても、そのことばかりを考えてしまう。すると、一つの小さな考えがもう一つの妄想を生んでしまう。結果、最初よりも、もっと不安になっている。どんどん不安になっている。

若かりし頃に勤めていた時も、よく経験して悶々とした日々が続いて苦しかったことを思い出した。

今回は、自分自身が不安を増長していることに気づいた。

何のことはない。自分でストーリーを作って自分で悩んでいるのだと気づいたら、ふっと目が覚めた。あの若い時も、同じだったんだなぁ。まぁ、ご苦労様と言ってあげたくなった。ちっとも、成長していない(泣)

1番の敵は自分自身だなと反省しきりです。ただ、観る。感じるということの難しさ!もっと、気持ちを楽に雑念から離れるようにします。

とりとめのない話ですみませんでした。

(Iさん・女性)

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